Boisson exotique détonante : Batido ultra-énergisant coco, mangue et ananas pour des journées survoltées !

es-tu chaud Vous pouvez atténuer ses effets et rafraîchir votre corps Smoothie Coco Mangue Ananas, indispensable les jours d’été où les températures élevées font des ravages. Mais en plus d’hydrater le corps et d’étancher la soif, cet aliment garantit bien d’autres bienfaits. L’ananas est un fruit vitamine C y manganèse, parfait pour renforcer le système immunitaire et les os. La noix de coco est une source importante antioxydants, qui prévient le stress oxydatif et réduit les effets des radicaux libres. Bien gérer cela boisson forte contenir Fibre alimentaire, ce qui le rend parfait pour prévenir certains cancers comme le cancer de la prostate. C’est un aliment délicieux qui affecte également vos papilles gustatives.

Aujourd’hui, nous allons vous apprendre à préparer ce smoothie riche et nutritif en quelques étapes simples. C’est ainsi que vous obtenez une boisson estivale rafraîchissante en quelques étapes. La vérité est qu’il est aussi prêt que smoothie à la banane, flocons d’avoine, chocolat et yaourt, dont vous pouvez trouver la technique ici.

Que faire pour réaliser un smoothie rafraîchissant à la noix de coco, mangue et ananas ?

C’est un smoothie à forte charge diurétique, qui facilite l’élimination des toxines par l’urine et prévient l’accumulation de liquide. C’est aussi une source importante vitamine B3, ce qui réduit considérablement le taux de cholestérol du corps. Si vous souhaitez profiter de ces bienfaits avec un smoothie coco, mangue et ananas maison, faites attention au guide.

Ingrédients

• 1 ananas moyen.
• 1 orange.
• 1 mangue.
• 300 millilitres de lait de coco.
• 4 petites cuillères de miel.
• 400 grammes de glace pilée.
• 1 pincée de gingembre en poudre.

mode de fabrication

1. La première étape sera séparer la peau et la pulpe ananas Il faut enlever le centre de cet agrume pour que le smoothie ne soit pas bourré de fibres. Maintenant, coupez l’ananas en petits morceaux pour faciliter le processus de broyage.
2. Maintenant il faut peler la mangue très soigneusement. Séparez la pulpe de la graine et pica en carrés très petit.
3. Coquille Orange et enlever toute la partie blanche. Oui, cette procédure peut être fastidieuse, mais elle est également nécessaire pour donner à votre smoothie un goût plutôt agréable. Après cela, vous devez couper en tranches facilite le processus de mélange.
4. Ajoutez ces ingrédients dans un bol mélangeur : ananas, mangue, tranches d’orange, lait de coco. Certains experts affirment que vous pouvez remplacer le lait de coco par de l’eau de coco. Le goût et la qualité du shake ne varient pas du tout.
5. Mélangez maintenant les ingrédients pendant deux minutes. Mais si vous envisagez de le laisser plus longtemps pour obtenir un mélange homogène, il n’y a pas de mal. Le but est que le smoothie noix de coco, mangue et ananas ne laisse aucun résidu solide.
6. Ajouter d’autres ingrédients au smoothie, par ex. gingembre et miel. Après cela, continuez à poncer jusqu’à ce que tous les éléments soient parfaitement intégrés.
7. Vous devez utiliser de la glace. Après avoir versé la quantité exacte, continuez le traitement. La glace donne à un smoothie à la noix de coco, à la mangue et à l’ananas l’apparence et la sensation d’un slushie.
8. Cette étape est l’évaluation du smoothie. Si vous le voulez un peu plus doux, ajoutez encore 30 litres de lait de coco un peu plus doux.
9. Servir le smoothie dans de grands verres. Nous recommandons des pièces transparentes pour une meilleure présentation.

Comme vous l’avez peut-être remarqué, ce smoothie à la noix de coco, à la mangue et à l’ananas est assez facile à réaliser. Maintenant que vous connaissez la technique, il est préférable d’acheter les ingrédients au magasin le plus proche et de vous mettre au travail.