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La méthode 3-2-8 : la nouvelle routine fitness

La méthode 3-2-8 : la nouvelle routine fitness

La méthode 3-2-8, une routine fitness lancée récemment sur TikTok par une coach sportive britannique, est devenue virale en un rien de temps grâce à ses nombreux bienfaits. Cette méthode combine trois techniques d'entraînement différentes, à savoir le renforcement...