Bebidas énergisantes ou café : lequel est le plus caféiné ? Découvrez la réponse surprenante !

Une grande tasse de café ou une canette de boisson énergisante ?

Parfois, nous avons besoin d’un stimulus supplémentaire, de quelque chose qui nous rafraîchisse. Dans les cas où vous voulez prendre une décision entre une grande tasse de café ou une canette de boisson énergisante, il est important de prendre en compte les ingrédients et la teneur en caféine de chacun. Même si vous souhaitez simplement une forte dose de caféine pour vous sentir plein d’énergie, la manière dont vous l’obtenez est vraiment importante.

Nous savons qu’entre suivre des cours, travailler et étudier pour des examens ou prendre soin des enfants, vous pourriez avoir besoin d’un peu d’aide. Pour cette raison, nous souhaitons donner des recommandations qui facilitent la décision de consommation et résolvent le problème. Si vous recherchez la boisson qui contient plus de caféine parmi le café ou les boissons énergisantes, poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur ces boosters d’énergie.

Quelle boisson énergisante contient le plus de caféine ?

Bien que beaucoup de gens supposent que les boissons énergisantes contiennent plus de caféine, en moyenne, il y en a à peu près le même nombre comme le café. Mais tout dépend de la boisson énergisante que vous achetez. Certains peuvent contenir jusqu’à 2,5 fois plus de caféine qu’une tasse de café. En revanche, si vous souhaitez vous sentir bien après une activité intense, vous devez savoir ce que sont les meilleures boissons pour lutter contre la déshydratation.

Quelle est la meilleure caféine dans le café ou les boissons énergisantes ?

Il existe de nombreuses marques de boissons énergisantes sur le marché et ils offrent tous des ingrédients et des niveaux de caféine différents. Les boissons contenant le moins de caféine peuvent être trouvées à 6 milligrammes par canette, et les boissons qui en contiennent le plus en contiennent 242 milligrammes par canette, ce qui fait de cette boisson l’une des plus fortes.

Il y a une boisson énergisante au milieu, le Taureau rouge, qui contient 111 milligrammes et le Monstre qui est de 120. Lorsque cela est comparé au taux d’intérêt moyen du café avec seulement 95 milligrammes de caféine, nous pouvons considérer ces boissons comme à peu près équivalentes. Mais tout dépend de la marque de boisson énergisante que vous décidez de consommer et de la quantité de café que vous souhaitez boire.

Maintenant que nous savons combien de calories vous brûlez, voyons quels autres facteurs peuvent déterminer quelle boisson est la plus confortable. Le café noir représente environ une calorie par tasse d’un litre, et si vous utilisez un filtre en papier, la tasse bouillie est sans huile et peut être meilleure pour votre cœur. Désormais, si vous ajoutez beaucoup de crème et de sucre à votre café, vous ajoutez également des calories.

Le contenu des boissons énergisantes varie un peu, donc si vous êtes inquiet, vous devriez lire l’étiquette nutritionnelle de votre marque préférée. Cependant, n’oubliez pas que les boissons énergisantes ne doivent pas nécessairement déclarer leurs propres informations nutritionnelles. Vous devrez donc peut-être connaître la teneur en caféine et autres composés d’une autre manière. Il est important de noter que ces boissons ont généralement une teneur élevée en sucre, ce qui augmente considérablement votre apport calorique quotidien.

Quelle boisson énergisante contient le plus de caféine ?

Taureau rouge

Commençons par l’un des plus populaires, une canette de Red Bull contient 111 milligrammes de caféine et un impressionnant 37 grammes de sucre. Cela représente trois cuillères à soupe de sucre, soit à peu près la même quantité qu’une canette de Coca-Cola. Une boîte de vitamines Red Bull B3, B5, B6 et B12 est également incluse, toutes censées favoriser le métabolisme et la concentration mentale. Vous trouverez également de la taurine, un acide aminé présent naturellement dans votre corps.

Monstre

La canette Monster, considérée comme la boisson énergisante la plus vendue en Espagne, contient 120 milligrammes de caféine et 27 grammes de sucre. De plus, vous retrouverez des vitamines B2, B3, B6 et B12.

Rock star

Rockstar est une boisson contenant une quantité impressionnante de caféine. Vous trouverez dans une portion 229 milligrammes de caféine. Presque le double de la teneur en caféine de l’espresso.

Qu’est-ce qui est le plus recommandé, les boissons énergisantes ou le café ?

Les boissons énergisantes ont généralement une teneur élevée en caféine et en sucre, ce ne sont donc pas exactement des aliments sains, mais le café n’a jamais été considéré comme bénéfique. Ainsi, lorsque nous comparons l’effet de chaque boisson sur le corps, nous devons dire que tout dépend de votre condition physique et de la boisson énergisante que vous achetez, même si vous pouvez vous retrouver avec beaucoup plus de caféine et de sucre que ce que vous trouvez dans une tasse de café.