Les bienfaits et utilisations de l’huile essentielle de menthe poivrée

Avec la fraîcheur de l’hiver, rien de mieux que de faire le plein d’énergie. Et quoi de mieux pour cela qu’une huile essentielle au goût peppery ? L’huile essentielle de menthe poivrée est riche en propriétés stimulantes et revigorantes qui ont fait ses preuves face aux nausées, maux de tête ou à la mauvaise haleine. Mais saviez-vous qu’elle sied également parfaitement à plusieurs autres utilisations ainsi que des synergies aromatiques offrant un effet rafraîchissant et antalgique remarquable ? Découvrez les multiples bienfaits et utilisations thérapeutiques de l’huile essentielle peu connue et pourtant si efficace.

Propriétés et bienfaits de l’huile essentielle de menthe poivrée

L’huile essentielle de menthe poivrée est reconnue pour ses propriétés stimulantes et revigorantes sur le corps et l’esprit. Elle est utilisée traditionnellement pour aider à lutter contre les nausées, le mal des transports et les maux de tête. Elle peut également être appliquée sur la peau pour soulager les démangeaisons ou apaiser des douleurs musculaires ou articulaires.

Riche en menthol, l’huile essentielle de menthe poivrée offre une action rafraîchissante et antalgique remarquable, ce qui en fait un produit indispensable dans une trousse familiale ou sportive pour soulager divers maux comme céphalées, rhinites, sinusites, otites etc… De plus elle aide à améliorer la digestion et combattre la mauvaise haleine.

Il est recommandé de diluer cette huile essentielle dans une huile végétale avant son application afin d’en limiter le risque d’irritation cutanée ou encore atténuer son effet froid trop important.

Quels sont les principales utilisations thérapeutiques  ?

Les principales utilisations thérapeutiques sont : insuffisance hèpatopancréatique , indigestion , dyspepsie , nausée , vomissement , flatulence , mal des transports, vertige etc … L’application cutanée se fait par voie locale par massage avec une goutte (ou quelques gouttes) diluées dans 2% maximum du volume total d’huiles végétales choisies (1 à 3 % maximum). Le cas échéant des mixtures complexes composées de 5 à 15 gouttes sont à prévoir.

Des synergies aromatiques ont également étés composées avec cette huile notamment pour créer des compositions rafraîchissantes pouvant être diffusées.

Quelles sont les synergies aromatiques possibles avec l’huile essentielle de menthe poivrée ?

Vous pouvez créer des synergies aromatiques intéressantes avec l’huile essentielle de menthe poivrée. Pour obtenir un mélange frais qui vous permettra de profiter pleinement des bienfaits de chaque huile, il est conseillé de respecter un dosage approximatif à 3-5%.

Voici quelques exemples:

• Huile essentielle de citron, lavande et gingembre
• Huile essentielle de romarin, menthe verte et menthe des champs
• Huile essentielle d’eucalyptus, basilic et sauge
• Huile essentielle de pin, pamplemousse et citronnelle

Comment utiliser l’huile essentielle de menthe poivrée ?

L’huile essentielle peut être appliquée sur la peau par voie cutanée pour soulager les maux. Les principales applications sont en diffusion pour profiter de ses propriétés relaxantes et apaisantes, en massage pour soulager les douleurs musculaires ou articulaires, en bain pour un moment relaxant, ou encore par inhalation pour profiter de ses vertus stimulantes.

Quels sont les risques et précautions à prendre ?

Il est important de noter que cette huile peut causer des irritations cutanées si elle n’est pas correctement diluée dans une huile végétale. Avant toute application, il est conseillé de réaliser un test sur une petite zone de peau afin de s’assurer qu’elle ne provoque pas d’irritation. Il est également déconseillé d’utiliser ce produit chez les femmes enceintes et allaitantes qui devront consulter leur médecin avant toute utilisation.

Après avoir vu les multiples bienfaits et utilisations de l’huile essentielle de menthe poivrée, on peut dire que cette huile est une merveilleuse source de propriétés stimulantes et revigorantes. De plus, elle se révèle être très efficace pour lutter contre les nausées, le mal des transports, les maux de tête, les problèmes digestifs et la mauvaise haleine. On peut également profiter des synergies aromatiques possibles avec cette huile face à certaines affections ou problèmes de santé. L’huile essentielle de menthe poivrée est donc un produit très précieux qui doit toujours faire partie de notre trousse à pharmacie naturelle !