Découvre notre recette irrésistible de milkshake au chocolat, à l’avoine et à la cannelle !

Délicieux et sain : le batido de chocolat, avoine et cannelle

Nous savons que vous êtes accro au chocolat. C’est pourquoi nous allons vous dévoiler une recette pour consommer cet aliment de manière plus efficace et plus saine. Il s’agit du batido de chocolat, avoine et cannelle, idéal à déguster à tout moment de l’année. C’est une boisson parfaite pour prendre en milieu de matinée ou lors des goûters, dont la saveur sera considérablement améliorée si vous ajoutez un peu de lait et de fruits. Ce super batido garantit un niveau optimal d’énergie pour améliorer votre performance, tout en étant une précieuse source de fibres qui aidera à maintenir votre transit intestinal sous contrôle.

La recette que nous vous présentons ci-dessous vous permettra de réaliser un batido délicieux et nutritif qui, s’il est consommé bien frais, saura vous rafraîchir pendant la saison chaude. C’est aussi simple à réaliser que le batido de coco, mangue et ananas que nous vous avons récemment recommandé. Voici ce que vous devez faire pour l’avoir sur votre table en moins de temps qu’il ne faut pour le dire.

Comment préparer un batido de chocolat, avoine et cannelle sain et délicieux ?

Associer le chocolat, l’avoine et la cannelle dans un même batido vous garantira quelques bienfaits. Ces ingrédients sont devenus des sources incontournables de vitamines, de protéines et de minéraux, ce qui contribuera significativement au bon fonctionnement de votre corps. Cela garantit également une saveur inégalable qui vous laissera toujours sur votre faim. Aujourd’hui, nous vous expliquons comment le réaliser en quelques étapes simples pour déguster une boisson saine et naturelle qui saura ravir vos papilles.

Ingrédients

• 60 grammes d’avoine.
• 3 grosses cuillères de cacao en poudre.
• 50 millilitres de lait.
• 2 cuillères de son de blé ou de farine d’avoine.
• 1 cuillère de cannelle en poudre.
• 1 cuillère de miel.

Mode de préparation

1. La première étape est de se procurer un récipient adapté pour mélanger ce type d’ingrédients. C’est le moment d’ajouter les ingrédients suivants : cacao, lait, farine d’avoine et flocons d’avoine.
2. Utilisez une cuillère en bois pour mélanger les ingrédients. Faites-le jusqu’à ce qu’ils soient bien intégrés et aient une consistance aussi homogène que possible.
3. Si vous avez bien mélangé la préparation, il est important de la laisser reposer au réfrigérateur pendant environ une heure. Cette étape est utile pour que les ingrédients s’intègrent de manière efficace, mais aussi pour qu’ils atteignent un niveau optimal d’hydratation.
4. Une fois ce temps écoulé, il est temps d’ajouter le mélange dans le verre du mixeur ou du blender. Ensuite, appuyez sur le bouton de mise en marche pour que l’appareil fonctionne à une vitesse élevée. Laissez-le fonctionner pendant deux minutes ou jusqu’à obtenir une crème assez homogène.
5. Maintenant, vous devrez ajouter un peu de miel pour que votre batido de chocolat, avoine et cannelle acquière une saveur légèrement plus sucrée, mais de manière naturelle. Ensuite, laissez mixer pendant encore deux minutes jusqu’à ce que le miel soit bien incorporé aux autres ingrédients.
6. Il est important de laisser reposer le batido pendant une heure supplémentaire après l’avoir mixé. Placez-le au réfrigérateur pour le refroidir un peu plus. Cette étape contribuera à ce que le smoothie devienne un peu plus épais et beaucoup plus crémeux.
7. Mais si vous ne pouvez pas attendre pour déguster ce délicieux et sain batido de chocolat, avoine et cannelle, au lieu de le mettre une heure au réfrigérateur, ajoutez quelques glaçons au mélange. Vous pouvez le faire pendant que vous mixez la boisson dans le blender, afin qu’il se broie plus rapidement. De cette façon, le batido aura la consistance d’une glace.
8. Si tout est prêt, la dernière étape consistera à servir votre boisson dans de grands verres. Et si vous voulez une meilleure présentation, vous pouvez saupoudrer un peu de cannelle en poudre à la surface de la boisson.

Le batido de chocolat, avoine et cannelle est très apprécié par les personnes qui souhaitent déguster des desserts sains. Vous pouvez le servir en milieu de matinée ou l’après-midi comme une délicieuse collation.