Ce Smoothie Glacé va Révolutionner Votre Été et Vous Hydrater comme Jamais !

Par temps très chaud, rien n’est aussi savoureux et rafraîchissant qu’un bon shake à la crème glacée. Cette nourriture peut être consommée toute l’année, et même si cela semble incroyable, manger de la glace est bénéfique pour le corps. Parmi ses bienfaits pour le corps, on trouve l’hydratation, surtout après l’exercice. Contrairement aux idées reçues, la glace ne rend pas malade, elle procure des vitamines et des nutriments essentiels et peut être consommée même en hiver. Aujourd’hui, avec l’ajout d’ingrédients spéciaux comme les fruits, les shakes deviennent non seulement des boissons délicieuses mais transcendent aussi tous les goûts.

De nos jours, de nombreuses recettes sont disponibles pour préparer un shake à la crème glacée. Vous pouvez utiliser les ingrédients que vous préférez comme les fruits et des produits lactés faibles en gras. Cela permet non seulement de maintenir une alimentation saine, mais aussi de bénéficier des avantages pour le corps. Rappelez-vous que les glaces à base de lait ou de yaourt offrent 15% du calcium dont le corps a besoin quotidiennement. C’est aussi une source d’énergie grâce aux glucides. Ne laissez pas l’anxiété liée à la prise de poids vous submerger, car cet aliment n’apporte que 10% des calories nécessaires dans une journée.

Shake glacé à la fraise

Les recettes de shakes à la crème glacée sont faciles à préparer et, mieux encore, vous pouvez les réaliser à tout moment de l’année. Votre glace préférée est l’élément principal dont vous pouvez bénéficier pour votre santé. La glace contient des vitamines A, B2, B6, C, D et E, ainsi que des minéraux comme le magnésium, le phosphore, le sodium et le potassium. Cela en fait un aliment idéal pour les adultes et les enfants, surtout par temps chaud, lors de jeux et d’exercices, car il apporte l’hydratation nécessaire, en éliminant la fatigue causée par l’activité physique.

Si vous aimez la glace à la fraise, apprenez à préparer de délicieux milk-shakes avec le calcium dont votre corps a besoin pour entretenir vos os. Voici une recette facile à réaliser que vous allez adorer.

Ingrédients

• Une pinte de glace à la fraise
• Un demi-kilo de fraises
• 3/4 tasse de lait entier
• 2 cuillères à soupe de sucre blanc
• 1 cuillère à soupe de lait nature ou de lait malté
• 1 cuillère à soupe d’extrait de vanille

Préparation

Étape 1: Épluchez les fraises et coupez-les en tranches.

Étape 2: Saupoudrez le sucre et la vanille sur les fraises et réservez au congélateur pendant une heure.

Étape 3: Lorsque les fraises sont congelées, placez-les dans un mixeur et ajoutez 3/4 tasse de lait entier. Mixez jusqu’à ce que les fraises soient bien écrasées.

Étape 4: Ajoutez du lait nature ou du lait malté au mélange précédent pour obtenir un effet crémeux et savoureux.

Étape 5: Ajoutez une pinte de glace à la fraise. Mélangez un peu à la main puis mixez à nouveau jusqu’à ce que les morceaux de fraises disparaissent. Si le liquide est encore trop épais, ajoutez un autre quart de tasse de lait entier si nécessaire.

Étape 6: Lorsque le mélange est prêt, servez-le dans des verres et décorez avec quelques morceaux de fraise.

Shake glacé à la vanille et au citron

La glace à la vanille est une autre saveur très appréciée, et vous pouvez la compléter avec du citron, qui offre des avantages tels que la vitamine C et qui rafraîchit et hydrate également le corps. C’est une façon très spéciale de préparer un shake à la crème glacée. Essayez-le et faites-en l’une de vos boissons préférées. Vous pouvez également ajouter des ingrédients comme des crackers pour un effet croustillant.

Ingrédients

• 1 tasse et demie de glace à la vanille
• 1/2 tasse de lait (ordinaire, sans gras ou faible en gras)
• 3 cuillères à soupe de mélange de pouding instantané au citron
• Le cookie de votre choix
• 1/4 tasse de jus de citron (facultatif)

Préparation

Étape 1: Versez la glace, le pudding au citron et le lait dans un mixeur. Mixez à vitesse moyenne.

Étape 2: Lorsque le mélange est homogène, éteignez le mixeur.

Étape 3: Servez dans des verres hauts et garnissez de crackers pour un effet croustillant.

Recommandations

Si vous n’avez pas de mélange à pudding instantané au citron, vous pouvez le remplacer par un arôme de vanille. Ajoutez 1/4 de jus de citron avec les autres ingrédients avant de mixer. Si vous utilisez du pudding au citron, il est facultatif d’ajouter le jus de citron, mais son utilisation donnerait à la crème glacée un effet citron plus prononcé.