Découvrez comment préparer un délicieux smoothie à la fraise et au lait concentré en seulement 5 étapes !

Smoothie aux fraises et au lait concentré : un délice rafraîchissant et nourrissant

Le smoothie aux fraises et au lait concentré est un dessert idéal pour adoucir le palais lors d’une collation. Il est devenu un favori des tout-petits, combinant la saveur citronnée de la fraise avec le lait concentré. Mais il a également gagné en popularité auprès des personnes âgées car, en raison de sa forte concentration, c’est un aliment utile pour prendre soin de la santé des os grâce au calcium et renforce le système immunitaire grâce à la vitamine C qui propose de grandes portions.

En général, c’est un aliment essentiel dans votre alimentation habituelle, qui s’avère également assez rafraîchissant pendant l’été si vous ajoutez beaucoup de glace à la liste des ingrédients. En plus d’être nutritif, ses effets rassasiants évitent un apport inutile de glucides tout au long de la journée. Bien sûr, c’est aussi délicieux que le smoothie au yaourt, conçu spécialement pour perdre des kilos en trop.

Voici ce que vous devez faire lorsque vous préparez des smoothies aux fraises et au lait concentré.

La fraise fournit de grandes quantités des antioxydants, ce qui prévient la mort cellulaire et évite ainsi les effets des radicaux libres. À son tour, le lait concentré fournit du magnésium et de la vitamine B qui régule de manière significative la santé cardiovasculaire. En les combinant, vous obtenez un smoothie indispensable à la santé et qui peut en gâcher le goût. Aujourd’hui, nous allons vous expliquer comment le préparer en quelques étapes simples.

Ingrédients

• 2 tasses de fraises très fraîches.
• 1/2 boîte de lait concentré.
• 1 petit citron.
• 200 millilitres d’eau.

Mode préparation

1. La première étape sera nettoyer les fraises avec beaucoup d’eau. Mais la partie verte de ce fruit doit également être retirée pour que le smoothie n’ait pas un goût amer et désagréable.
2. Maintenant, c’est pratique couper le citron en deux parties. Cela rend le jus beaucoup plus facile. Il est important de retirer les graines et quelques petits morceaux de pulpe pour que le smoothie fraise et lait concentré ne se gâte pas.
3. Verser une tasse de fraises dans le verre d’un mixeur ou d’un mixeur. Ensuite, allumez l’appareil et laissez-le broyer pendant quelques minutes.
4. Lorsque le mixeur ou le mixeur fait son travail, ajoutez au mélange lait concentré, jus de citron et eau. Laissez l’appareil poursuivre le traitement pendant quelques secondes supplémentaires.
5. Le moment est venu de servir. Oui, ajoutez une fraise et du lait concentré dans un verre à smoothie. Pour la décoration, il est recommandé de couper les fraises en morceaux et de les poser directement dessus le bord des verres. Vous pouvez également ajouter un peu de chocolat pour offrir une meilleure présentation et un goût optimal.

Pour que votre smoothie fraise et concentré de lait soit le meilleur, vous pouvez en ajouter un peu de glace ou crème. De cette façon, vous améliorez son goût et apportez plus de nutriments, ce qui améliore considérablement les fonctions de l’organisme.

Certains préfèrent ajouter des noix pour rehausser la saveur d’agrumes de cette boisson spéciale, que vous pouvez inclure dans votre alimentation comme délicieux dessert après un repas.